New York, Albany'deki Overit Media, bir trendin öncüsü. 30 kişilik şirket kısa bir süre önce, Fast Company'de ciğerler ve push-up'lardan “freestyle dans” a kadar değişen, şirket genelinde saatlik iş zindeliği molaları nedeniyle öne çıktı.
Her saat çalışanlar, şirket P.A. Onları iki dakikalık grup fitness aktivitesine katılmaya teşvik eder. Ayrıca öğle yemeğinde güç yürüyüşü yapılacak.
$config[code] not foundOverit çalışanlarının ofis katlarında "planlama" fotoğraflarını görünce kıkırdadım. (Ayrıca, herhangi bir anda zemine düşme konusunda kendinizden emin olmak için oldukça rahat kıyafet koduna (ya da oldukça iyi bir kapıcı personele) sahip olmanız gerektiğini düşündüm). Ancak kıkırdar kenara, Overit doğru bir fikri vardır.
Zindeliği, iş gününün bir parçası haline getirmek, birçok nedenden dolayı ivme kazandıran bir kavramdır.
Zinde olan çalışanların hastalanma olasılığı ya da sırt ağrıları veya diyabet gibi kronik sağlık sorunlarından muzdarip olmaları daha uzun sürebilir. Tabii ki, daha az sağlık problemi daha az doktor ziyareti ve daha düşük sağlık bakım maliyetleri anlamına gelir - hem işveren hem de çalışanlar için iyi haber.
Birçok şirket, çalışanlarını daha iyi yemeleri, daha fazla egzersiz yapmaları ve genellikle daha sağlıklı olmaları için teşvik ederek sağlık maliyetlerinin artmasıyla ilgili endişeleri ele almaktadır. Ancak bunu yapmak zor olabilir, çünkü aynı zamanda, daha uzun saatler boyunca çalışmaya ve daha azıyla daha fazlasını yapmaya zorluyorsunuz. Çünkü 2008'de işten çıkardığınız çalışanları değiştirmeyi yine de sağlayamıyorsunuz. Aşağıda her şirket Overit’in iş zindelik programından öğrenebileceği üç ders var.
Business Fitness'ı Yerine Getirmenin Yolları
Küçük düşün
Birçoğumuz için büyük değişiklikler yapmak zor. Overit'in planı, çok fazla kimseye sormayan küçük, basit değişikliklere dayanıyor. Kendisi, 16 dakikalık calisthenics olan iş gününün her saatinde iki dakikalık bir mola vermek, kimseye dönüşmeyecek. En büyük kaybeden veya bir kanepe patatesini bir triatlete dönüştürün.
Ancak çalışanlarınızı zindelik hakkında farklı düşünmeleri için tetikleyebilir. Egzersiz yapmak sizi iyi hissettirir ve daha fazlasını yapmak ister.
Düzenli Yap
Egzersiz molası her saat tekrarlandığından, haftada bir yoga seansı veya omuz masajının yapamayacağı şekilde fitnesin faydalarını katılımcıların kafalarına yönlendirir. Sıklık ayrıca, çalışanların düzenli aralıklarla kan akışını sağlayarak işe yarar, bu da daha net düşünme, daha iyi çalışma ve daha taze fikirlere yol açar… gün boyu.
Beraber yap
Kaç kez, saat 15: 00'te enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda masanıza uzanıp yoga yapmak ya da kahve içmek yerine hızlıca dolaşmak gibi sağlıklı bir değişiklik yapma sözü verdiniz? İki gün, belki bir hafta boyunca yaparsın ve sonra iş yolunda gider. Diğer herkes sizinle birlikte (ve P.A. size hatırlatırken) bunu yaparken yeni bir alışkanlığa bağlı kalmak çok daha kolaydır.
$config[code] not foundGrup çalışmaları, “Biz bir ekibiz, ekibimizin bir parçasısınız ve iyiliğinize değer veriyoruz” mesajını gönderme avantajına sahiptir. Bu, çalışanların zihinsel ve duygusal sağlığını ve fiziksel zindeliğini artırır.
Çalışanınızın zindeliği iş gününüze nasıl geçiyor? Bir iş zindelik programınız var mı?
7 Yorumlar ▼
