Etkinliklerde, konferanslarda, toplantılarda, çalıştaylarda ve hatta rastgele iş faaliyetlerimizde çok fazla insanla tanışıyoruz.
Enerjimi, tavrımı ve kendime olan güvenimi büyük, sıcak bir gülümsemeyle ve sıkı bir el sıkışma ile sarılmış biri tarafından bana davet edersem ve çekersem, bin kelimeye değeceğini buldum.
Neden daha fazla insanın gülmediğini bilmiyorum. Yeni insanlarla tanışma ve insanları tanımayacakları büyük bir kalabalığın olduğu olaylarda olma korkusunu anlıyorum. Korkutucu ve korkutucu. Bu benim için de bazen ve bu konuda kendimi çok iyi görüyorum. Ama bunun üzerinde çalışmak zorunda kaldım - ve bunun aracılığıyla.
$config[code] not foundBir gündemden ziyade tarafsız ve eğlenceli bir konumdan insanlarla ağ kurmaya ve buluşmaya gidersem, olayların en iyi sonucu verdiğini anlıyorum. Bir gülümsemenin gücünü kullanmak gizli bir silah ve süper güç olabilir. Bu herkesin.
Bir gülümsemenin gücü dönüştürücüdür ve hepimiz gülümseyken o güce sahibiz. Anlaşılan, gülümsemenin arkasında beyinde başlayan bir bilim var. Yüzdeki gülen kaslar kasıldığında, beyne geri dönen ve neşe duygumuzu pekiştiren olumlu bir geri bildirim döngüsü vardır:
“Gülümsemek, beynimizin ödül mekanizmalarını, saygın bir zevk yaratıcısı olan çikolata bile uyuşmayacak şekilde uyarır.”
Beynimiz gerçek bir gülüş ile sahte gülüş arasında bile ayrım yapabilir ve gülümsediğimizde hepsi bizim gözümüzdedir. Beyniniz gülümsemelerinizi izler, bir gülümseme puan kartı gibi. Ne sıklıkla gülümsediğinizi ve hangi genel duygusal halinizde bulunduğunuzu bilir.
Araştırmalar gülümsemenin stresi nasıl azalttığını, genel sağlığımızı, refahı ve tutumumuzu arttırdığını göstermiştir. Aşağıda, özellikle iş dünyasında, gülümsemenizi daha iyi hale getirmenize yardımcı olabilecek birkaç şey bulunmaktadır.
Smile Networking
Hayal gücünü kullan
Olaylara gitmeden önce mutlu, neşeli deneyimler ve durumlar düşünün ve düşünün. Katılmadan önce zihniyetinizi ayarlayın.
Araştırmacı Andrew Newberg şöyle diyor:
“Biz sadece bir kişiye, başka biriyle konuşmaya başlamadan, sevdiği birisini görselleştirme veya onlara derin bir memnuniyet ve neşe getiren bir olayı hatırlamadan önce soruyoruz. Bu çok kolay bir alıştırma ve insanları atölye çalışmalarımızda yapmak için eğitiyoruz. ”
Aynaya Gülen Uygulama
Bu sesler kadar saçma - olabildiğince etkili. Kendi kendinize gülümsemeyi pratik etmek sizi başkalarına gülümsemekten rahatsızlık veren bazı korkulardan geçirebilir. Günün içinden geçmeyi ve herkese ve her şeye çok gülümsemeyi deneyin. Nasıl karşılık verildiğine şaşıracaksınız.
Konforlu İnsanları Size Çekin
Gülümseme manyetiktir ve konuşma başlatıcıdır. Gülen insanlar bana biraz ilgi çekici ve manyetiktir. Neye güleceklerini merak ediyorum ve bu harika bir sohbet başlatması değil mi:
“Bugün seni gülümseten şey nedir?”
Araştırmacı LaFrance, genel olarak kadınların erkeklerden çok daha fazla gülümseyeceği sonucuna vardı. Diyor:
“Genel olarak kadınlar, yüzlerine bakarak ve sesini dinleyerek birileriyle gerçekten neler olup bittiğini tespit etmekte erkeklerden daha hassastırlar. Kadınlar, bir keçe ile sahte bir gülüş arasındaki farkı söyleme eğilimindedir. ”
Düzenli bisiklet kullanıyorum ve sürdüğüm patikadan geçtiğim diğer binicilere, yürüyüşçülere ve koşuculara gülümsemeye başladım. Anlaşıldı, geri gülümsemekten daha çok istekliydiler, bana başını salla ya da bir başparmak ver.
İş etkinliklerinde, doğal olarak gülen ve zevk alan insanlara çekilirim. Gülüşümün gücünü kullandığımda, sadece insanları rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda bir konuşma için de bir açılış sağlar, ama bana gülümseyen insanlar - Ben daha çok meşgul olmaya meyilliyim.
Gülüşün bin kelimeye bedel. Ona güven ve kullanabildiğin kadar kullan - bu senin süper gücün.
Shutterstock ile Fotoğraf Gülümseme
8 Yorumlar ▼
