Her biri kendi belirlenmiş alanına sahip olduğunda sağlıklı bir iş-yaşam dengesi oluşturmak için yeterince zor, peki ya evinizde çalışırken (ya da bazen kendi hissedeceğiniz gibi ofisinde yaşarken)? İşinizle kişisel yaşamınız arasında zihinsel ve fiziksel sınırlar oluşturmanın imkansız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak rutininizin bir kaç dozu mucizeler yaratabilir - ve işinizi ve kişisel yaşamınızı tamamen bölümlendiremiyorsanız bile, hala daha sağlıklı bulabilirsiniz. bunları birleştirmenin yolları. İşte nasıl başlayacağınız.
$config[code] not foundParçayı Giydir
Bir ofisten çalışmış olsaydınız, sabah rutininiz, o gün için giyinmeyi içerirdi. Ancak, evden çalışırken, bu adımı atlamak kolaydır - ve aslında dizüstü bilgisayarınızı yanınıza yatağa sürüklemek ve oradan çalışmak, hatta pijamalarınızda (en azından bu benim kişisel deneyimimdir) cazip gelir.. Ancak Business News Daily, 2017 yılında yayınlanan bir makalede, iş için giyinmenin sizi iş zihniyetine sokmanıza yardımcı olduğunu ve bu sayede üretkenliği artıracağını ve çalışma zamanını kişisel zamanla eritmenizi önlediğini bildirdi. Merhaba Korkusuz kurucu Sara Davidson Business News Daily'e, evden çalışırken, evinize meşru bir çalışma ortamı gibi davranmanın en iyisi olduğunu söyledi - ve bu, tıpkı herhangi bir gerçek çalışma alanı için olduğu gibi giyinmek anlamına gelir. Elbette, bir takım elbise ve topuklu ayakkabılarla tamamen dışarı çıkmak zorunda değilsiniz, ama en azından önümüzdeki güne hazırlanmak için pijamalarınızı değiştirin.
Distraksiyonları Azaltın
Evde bir vardiya yapmak için oturmak ve TV'de kanallar arasında dolaşmak, Facebook'ta gezinmek veya kişisel bir arama yapmak ve eldeki iş görevine asla geri dönmemek artık çok kolay. Girişimci'ye göre, evinizi iş dostu bir ortama dönüştürmenin bir kısmı bu dikkat dağılmalarını en aza indirmektir. Kendiniz için zor ve hızlı kurallar belirleyin: çalışma süresi boyunca TV ya da sosyal medya yok, yemek zamanları dışında yemek yok, işten sonra kişisel çağrıları saklayın. Bu kurallara uymak ve bunlara uymak iş rutinlerinizi kişisel rutinlerinizden ayırmanıza ve çalışma saatlerinde verimliliği artırmanıza yardımcı olur.
Bir Çalışma Alanı Belirle
Evinizdeyken bile işyerinde işten ayrılabilirsiniz. Çalışma ortamınız olarak tanımlanmış bir alan oluşturduğunuzdan ve koruduğunuzdan ve onu işle ilgili gereksinimlerinize uyarladığınızdan emin olun. Evinizdeki bir ofise veya bölüme ayrılmış bir parçayı çalışma alanınız olarak kabul edin ve MindTools tarafından önerilen şekilde, büyük bir masa, rahat bir ofis koltuğu ve çalışma gününüz boyunca ihtiyaç duyacağınız tüm araçları kullanarak kişiselleştirin. Mümkünse, çalışma alanınızla evinizin geri kalanı arasında fiziksel bir sınır oluşturarak kapıyı kapatabileceğiniz bir alanda çalışın. Bu tür fiziksel sınırların belirlenmesi, zihinsel sınırlar oluşturmanıza da yardımcı olabilir. Çalışma alanınızdan düzenli olarak kısa molalar verin; bu sırada çalışma alanınızdan ayrılın ve rahatlayın, kişisel görüşmeler yapın ya da evinizin başka bir yerinde öğle yemeği yiyin ve yalnızca mola bittiğinde ve başlama zamanı geldiğinde işinize özel alana geri dönün tekrar çalışmak.
İş Günlerinizi Sonlandırın
Bir ofis işinde, ofisten ayrıldığınızda, işiniz biter. Ancak, evden çalışırken, bu sınırı oluşturmak zordur - iş gününüz, özellikle üstleriniz ve meslektaşlarınızla sürekli iletişim halinde olmanıza izin verirseniz, kişisel zamanınıza akabilir. Nispeten tutarlı çalışma saatleri olan tutarlı bir rutin oluşturun ve bu saatleri meslektaşlarınıza iletin; böylece ne zaman müsait olacağınızı ve ne zaman olmayacağınızı bilirler. Çalışma saatleri dışında da e-postayı ve Slack bildirimlerini sessize almayı düşünün. Kendinizi meslektaşlarınıza her saat başı uygun kılarsanız, çalışma hayatı dengesini elde etmenizi imkansız kılacak her zaman erişilebilir olmanızı bekleyebilirler.
