Günün baskılarından dolayı kendinizi hiç stresli ve bunalmış hissediyor musunuz?
$config[code] not foundElbette, çok fazla önceliğe sahip olma yeteneğine sahipsin. Baskıyı kaldıramazsan, kariyerinde bu kadar ileriye gidemezdin. Çoğu zaman, dünyayı ele geçirmek için baskın yapıyorsun.
Ama hiç yapacak çok fazla şey olduğu gibi hissettiren bir gününüz oldu mu? İşinizde size çok fazla kişi güveniyor mu? HER ŞEY'in cevaplarını almanızı mı bekliyorsunuz?
Kulübe hoşgeldin!
Normalde “sorumlu” türden bir insan olsak bile, bazen çok fazla şey plakalarımıza yığılır ve hepimize aynı anda gelir. Ya da bunalmış hissi tetikleyen bir olay olabilir.
Bu stres. Stres, günlük hayattan zevk alabilir. İlişkilere zarar veriyor. Gerçekten kalp çarpıntısı, bağışıklık sisteminizi ve diğer ciddi rahatsızlıkları ile sizi hasta edebilir.
İyi haber şu ki, stres yönetilebilir. Sadece stresi pozitif şekilde yönetmek için zamana göre test edilmiş teknikleri bilmeniz gerekir.
Ve sizin için mükemmel bir çözüme sahibiz!
“Aptallar için Stres Yönetimi” kitabının ücretsiz elektronik kopyasıdır.
Normalde bu kitap 14,99 $ değerinde. Fakat 17 Kasım 2015 tarihine kadar tamamen ücretsiz.
300 sayfalık tam uzunlukta bir kitaptır.
İndirebileceğiniz, kaydedebileceğiniz veya yazdırabileceğiniz bir PDF dosyası olarak alırsınız.
Dummies serisi kitaplar harika (sizi “tıka basa yol açabilecek“ Dummies ”kelimesine rağmen!) Bu kitaplar işleri yönetilebilir parçalara böler ve tam olarak bir işletme sahibi olarak ihtiyacınız olan şey budur. Bu noktaya gelen bir şey istiyorsun - ve bu kitap, şimdi ikinci baskısında, bunu yapıyor.
“Aptallar için Stres Yönetimi”, klinik psikolog olan PhD Allen Elkin tarafından yazılmıştır.
Kitabı ile stresi azaltmak için günlük rutininizde nasıl değişiklikler yapacağınızı öğreneceksiniz; egzersiz ve yeterli uykunun olumlu etkileri; öfkeyi azaltma teknikleri; iyimserlik nasıl geliştirilir; daha az endişelenmek nasıl; ve strese dayanıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için nasıl.
Tavsiyeyi yerine getirmek için pahalı bir şeye ihtiyacınız yok. Çoğu yapmak gerçekten zor değil. Çoğunlukla stres belirtilerini tanımak ve zihninizi sakinleştirmek, vücudunuzu rahatlatmak ve gerginliği solumak için gereken adımları bilmekle ilgilidir. Ve sizi güçlendirecek ve daha sorumlu, daha mutlu, rahat ve doyurucu hissettirecek daha çok şey öğreneceksiniz.
Stress Management for Dummies'in ücretsiz kopyasını buradan indirebilirsiniz:
Şimdi indir!
GÜNCELLEME: 17 Kasım 2015 itibariyle, bu e-Kitap artık ücretsiz indirilemiyor.
Daha fazlası: Değerlendirmeler 1
