Her zaman 10 dakika geride kaldığını hissetmekten bıktın mı? Yalnız değilsin. 2009 tarihli CBS News makalesine göre, insanların yüzde 15 ila 20'si kronik olarak geç kalıyor. Olumsuz izlenimin yanı sıra, odak noktanız ve profesyonellik hakkında yol açabilir, işe geç kalmak, özgüveninizi de düşürebilir, çünkü izlerinizi sürekli olarak özür diliyor ve izliyorsunuz. Kendinizi kandırarak dakikliğinizi geliştirin - başlangıç zamanınızın olduğundan 20 dakika önce olduğuna inandırın. Bu şekilde, geç kalsanız bile, zamanında olacaksınız.
$config[code] not foundçözümlemek
Sabahları hazır olmanızın ne kadar sürdüğünü dürüst bir şekilde inceleyerek dakikliğinizi ve katılımınızı iyileştirin. CBS News’a göre, insanlar belirli işleri tamamlamalarının ne kadar sürdüğünü yüzde 30 küçümseme eğiliminde. Kronik olarak geç kalıyorsanız, bunun nedeni, giyinmenin ve çalışmaya başlamanın gerçekte ne kadar zaman alacağı konusunda gerçekçi bir fikriniz olmadığı olabilir. Bir hafta kadar, kahvaltınızı yemekten dişlerinizi fırçalamaya ve köpeği gezdirmeye kadar her ödev etkinliğini tamamlamanızın ne kadar sürdüğünü bir günlük tutun. Toplamınız ne olursa olsun, konforlu bir rahatlama süresi için 20 dakika ekleyin.
Hazırlık
Hazırlık, zamanında çalışmaya başlamanın anahtarıdır.İş kıyafetlerinizi - iç çamaşırı, ayakkabılar ve palto dahil - önceki gece hazırlayın. Çalışmak için kahvaltınızı veya öğlen yemeğinizi alırsanız, önceki gece de hazırlayın. Nakit paraya ihtiyacınız varsa, sabah beklemek yerine geceleri ATM'ye gidin. Aynı tank veya otobüs ücretinde gaz için de geçerli. Çocuğunuz varsa, geceleri banyo yapın ve yatmadan önce kıyafetlerini ve kitap çantalarını hazırlayın.
Günün Videosu
Size Sapling tarafından getirildi Size Sapling tarafından getirildiUyku alışkanlıkları
Evden zamanında çıkmakta sorun yaşıyorsanız erteleme düğmesine basmayı bırakın. Giyinmek için sadece yeterli saatle kalkmak yerine normal zamanınızdan bir saat kadar önce uyanın - özellikle çocuklarınız varsa, Today Money hakkında bir makale önerir. Evinizin sabah deliliğinden önceki gününüzü rahatlatmak için zaman ayırın. Yeni uyanma zamanınızın yerine yeterli bir şekilde dinlenebilmek için, gecenin erken saatlerinde yatınız ve yatmadan önce kafein, şeker ve televizyonun aydınlık ışıkları ve bilgisayar ekranları gibi uyarıcıları sınırlayınız.
Hazır olmak
Sabahları evden çıkmayı kolaylaştırmak için önemli bir ipucunu izleyin - eşyalarınızı tek bir yere koyun, böylece evin etrafında uçup son dakikada bir şeyler toplamaya çalışmayın. Temel unsurlar arasında cep telefonu, anahtarlar, çanta, cüzdan, evrak çantası, ceket, ayakkabı ve şemsiye vardır. Ebeveynler bu kategorideki kitap çantalarını ve öğle yemeğini içermelidir.
Sağlıklı Yaşam ve Zaman Yönetimi
Sağlıklı yaşamak ayrıca dakikliğinizin ve katılımınızın gelişmesine de yardımcı olabilir. Doğru yiyin, egzersiz yapın ve stresi azaltın, böylece çok hasta günler geçirmek zorunda kalmazsınız. Ayrıca, aşırı e-posta gönderme ve sosyal ağlarda gezinme gibi dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırarak işyerinde verimliliği artırın. Değerli dinlenme fırsatını kaçırmayın, çünkü ofiste geç kalıyorsunuz ya da işte çalışıyorsunuz.
