Dün gece ne kadar uyudun? Küçük bir işletmede çalışıyorsanız, muhtemelen altı saatten azdır.
Ulusal Uyku Vakfı'na göre, Amerikalıların yüzde yirmi her gece altı saatten az uyuduğunu bildirdi. Yedi saatin altındaki herhangi bir şey klinik olarak uyku yoksunluğu olarak tanımlanmaktadır.
Esneme İşinizi Nasıl Etkiler?
Bloomberg BusinessWeek'in yeni bir makalesinde, Uygulamalı Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, uyku yoksunluğunun etik olmayan davranışlarla bağlantılı olduğunu buldu. İnsanlar yorgun olduklarında, öz kontrolleri ve iradeleri güçsüzdür, bu da işteki etik olmayan cazibelere neden olma olasılığını arttırır.
$config[code] not foundBu, bir çalışanın bir iş arkadaşından yiyecekleri ofis buzdolabından çalmak gibi aldatıcı bir şey yapması için bir öneri alması durumunda ortaya çıkar. Bu, yorgun olduklarından ve vicdanlarının onunla mücadele etmek için daha az zihinsel enerjiye sahip olmalarından kaynaklanır.
Bunun küçük işletme sahipleri için ciddi etkileri vardır. Birçoğu, en uzun saatlerde çalışan kişilerin en iyi çalışanlar olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, Fortune'da açıklandığı gibi, yeni bir çalışma, bunların genellikle en etik olmayan seçimleri yapanlar olduğunu ileri sürmektedir.
Ne yapılabilir?
En mantıklı cevap daha fazla uyumaktır, ancak bu her zaman mümkün değildir. Neyse ki başka bir çözüm var - kahve.
Araştırmacılar, kafeinin bir çalışanın öz kontrolünü arttırdığını ve tükendiğinde iradesini artırdığını söylüyor. Bu doğru, şimdi kahve seni daha etik yapabilir!
Artan kafein dışında, etik davranışı geliştirmek için yapabileceğiniz bazı diğer stratejiler aşağıdadır:
Sahipler İçin:
- Sosyal etkileşimi zorlamayın. Öğle yemeği molası, çalışanlar için çalışma günü boyunca gençleşme zamanıdır. Bununla birlikte, 2014 Akademi Yönetimi Dergisi'nin makalesine göre, bu yalnızca çalışanların ofisten çıkmasına ve zamanını özgürce kullanmasına izin verildiğinde geçerlidir.
- Hedefe dayalı tazminatı yeniden düşünün. Bu ödeme yapısı tehlikelidir çünkü çalışanların sürekli bir hedef akışı gerçekleştirmelerini teşvik eder, bu da aslında insanları hile yapmaları için her şeyi yapma ihtimalini arttırır.
- Işıkları aç. Aydınlık bir ofise sahip olmak, Psikoloji Bilimi'nde yayınlanan bir 2013 çalışmasına göre insanları aldatma olasılığını azaltır.
Çalışanlar için:
- Masanızda öğle yemeği yemeyin. Ofisten çıkın ve iş arkadaşlarınızdan 45 dakika uzak durun. Yakındaki bir kafede bir arkadaşınızla tanışın ve çalışma günü boyunca gerçek bir ferahlık için son teslim tarihlerini aklınızdan çıkarın.
- E-posta kullan. Cornell Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, lisans iletişimini takip etti ve insanların, kağıt izi nedeniyle telefondaki% 37 ile karşılaştırıldığında, e-postada yalnızca% 14 oranında yalan söylediğini buldu.
- Başarılarını kutla. Bu uzun hedefler listesine ulaşmak için bir sonraki büyük projeye doğrudan geçmek, köşeleri kesmek için çok önemlidir. Projeler arasında enerjinizi geri kazanmak için bir mola verin. Bu, her birini kalite çabası ve dürüstlükle tamamlamanıza yardımcı olacaktır.
- Çalışma alanınıza dikkat edin. Science dergisinde yayınlanan 2008 yılında yapılan bir çalışmada, insanların karışıklık içinde sosyal doyumsuz davranış belirtileri olduğu için insanların örgütlenmemiş ortamlarda hile yapma ihtimalinin daha yüksek olduğu bulundu. Sürekli büyüyen kağıt yığınlarını ayırın ve en dürüst çalışma davranışınızı karşılamak için çürüyen muzları atın.
İzinle yayınlanır. Aslen Nextiva'da yayınlandı.
Shutterstock ile yorgun fotoğraf
Devamı: Nextiva, Yayıncı Kanal İçeriği 3 Yorumlar ▼
