Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki Farkındalık Merkezi'nin (CFM) kurucusu olan Dr. Jon Kabat-Zinn, 1979'da Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma'yı (MBSR) geliştirdi. MBSR, insanlara nasıl başa çıkacaklarını öğreten sekiz haftalık bir programdan oluşuyor. ve meditasyon ve diğer dikkat tekniklerini kullanarak strese, hastalığa ve acıya cevap verin. Bir MBSR öğretmeni olmak, bilinçli çalışma ve uygulama ile meditasyon ve diğer tekniklerin hayatınızı nasıl iyileştirebileceğine yıllarca bağlılığını gerektirir.
$config[code] not foundHazırlık ve Temel Eğitim
Bir eğitmenden farkındalık meditasyonunu öğrenin ve sessiz, öğretmen liderliğindeki geri çekilmelere katılın. MBSR bu öğrenme stilini ve geleneğini yansıttığı için Theravadan Budist öğretilerini vurgulayan bir geri çekilme merkezi programına katılarak bunu yapabilirsiniz. Birkaç günlük sessizlik, bir meditasyon öğretmeni ile etkileşim ve ferahlık ve iç görmeyi vurgulayan meditasyon tarzı içeren diğer disiplinler ve öğretiler de MBSR öğretmeni olmak için iyi bir hazırlık olabilir. Farkındalık meditasyonunu her gün uygulayın ve meditasyon geri çekilmelerine devam etmekte olan bir katılımı taahhüt edin.
Farkındalığı içeren ve düzenli olarak uygulayan bir dizi üstyapı eğitimi öğrenin. Farkındalık Merkezi, hatha yoga eğitimi veya diğer bazı vücut merkezli farkındalık uygulamalarını önerir. Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma için, bedenin farkındalık için bir araç olarak önemini bilmek önemlidir. Hatha yoga gibi beden merkezli farkındalık uygulamaları kendini anlama, bilgelik ve özgürlüğe yöneltir.
Kişiliğiniz ve diğerleriyle ilişkileriniz hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye söz verin. Bu tür bir farkındalığı, kendi kendine sorgulama süreleri, meditasyon uygulamalarına devam eden katılım ve içsel benliğinize bir bakış attığınız diğer aktiviteler aracılığıyla elde edebilirsiniz. Benlik bilginiz, size MBSR öğretmeye başladığınızda ve başkalarının ıstırabı, belirsizlikleri ve sorularıyla yüzleşirken çizebileceğiniz bir anlayış verir.
Dikkat Merkezi 'Oasis temel eğitim programlarından birine veya her ikisine birden katılın veya bunlara katılın. 2011 itibariyle, iki Oasis temel programı var: yedi günlük "Zihin-Beden Tıbbında MBSR" programı ve sekiz haftalık seminer ya da dokuz günlük yoğun MBSR uygulaması. Dikkat Merkezi'nden kıdemli öğretmenler, yıl boyunca Massachusetts, New York ve Kaliforniya'da çeşitli zamanlarda düzenlenen bu programlara önderlik ederler. Bu temel programlardan birini tamamladıktan sonra, MBSR'yi başkalarına öğretmeye başlayabilirsiniz.
Gelişmiş Eğitim
Dikkat Merkezi'nden MBSR öğretmeni olarak sertifika almak istiyorsanız, MBSR ile bağlantılı bir alanda lisansüstü eğitimi alın. Dikkat Merkezi, zihin ve beden öğrenimini destekleyen psikoloji, eğitim, tıp veya benzeri alanlarda yüksek lisans eğitimi almayı önerir. Bu tür alanlar size MBSR'nin bilimsel, eğitimsel ve tıbbi köklerini anlamanızı sağlar.
Bireysel mesleki gelişim aktivitelerine katılmaya devam ederken, diğerlerini MBSR'de eğitin. Örneğin, günlük düzenli farkındalık meditasyonu ve hatha yoga ya da başka bir vücut merkezli farkındalık uygulaması yapın. İçsel benliğinizi geliştirmeye devam edin, kişisel psikoloji gelişiminizi anlayın ve farkındalığı günlük yaşamınıza entegre edin.
Sekiz günlük bir konut eğitimi programı olan Yoğun Farkındalık Merkezi Öğretmen Gelişimi Merkezine katılın. Program MBSR teknikleri, grup dinamikleri ve müfredat geliştirme konularında ileri eğitimden oluşmaktadır. Amacı, öğretmenlik becerilerinizi MBSR öğretmeni olarak geliştirmenize yardımcı olmaktır.
CFM'nin MBSR'deki ileri eğitim için denetim bileşenini tamamlayın. Denetim programı kişisel, bire bir eğitim ve CFM kıdemli eğitmeninin desteğini içerir. Denetim programı sırasında, sorularınızı ve endişelerinizi tartışmak ve MBSR eğitimi ve sunumunuzla ilgili geri bildirim almak için şahsen veya telefonla buluşacaksınız.
Bir MBSR öğretmeni olarak sertifika almak için sertifikasyon incelemesi için Dikkat Merkezi'ne başvurun. Sertifika başvurusu yapmak için bir özgeçmiş ve kapak mektubu yazmalı ve meditasyon uygulamasında bir sınıfa önderlik ettiğiniz video kayıtlarını, geliştirdiğiniz öğretim materyallerini, öğrencilerinizin değerlendirmelerini ve tavsiye mektuplarını içeren bir portföy düzenlemelisiniz. Tüm başvuru materyallerini Dikkat Merkezi'ne gönderdikten sonra, kıdemli öğretmenler ve MBSR öğretmenleri sertifikalandırma yeterliliklerini yerine getirip getirmediğinizi belirlemek için portföyünüzü gözden geçireceklerdir.
